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Articles

Les effets du CBD sur le sommeil

04/05/2023

Les effets du CBD sur le sommeil

Le CBD (cannabidiol) est un composant actif du cannabis qui est de plus en plus populaire pour ses effets sur la santé et le bien-être. Bien que la recherche sur les effets du CBD sur le sommeil soit encore en cours, de plus en plus d'études montrent que le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil et à réduire les symptômes de l'insomnie. Dans cet article, nous allons examiner les effets du CBD sur le sommeil et les mécanismes sous-jacents de son action.

 

Comment le CBD peut aider à améliorer le sommeil

 

Le sommeil est un processus complexe qui est régulé par plusieurs facteurs, notamment les neurotransmetteurs et les hormones. Le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil de plusieurs manières :

 

  • Propriétés anxiolytiques : Le CBD a été démontré pour réduire l'anxiété et le stress, qui sont des causes courantes de l'insomnie.
  • Propriétés analgésiques : Le CBD peut aider à soulager la douleur, qui peut souvent perturber le sommeil.
  • Régulation du cycle veille-sommeil : Le CBD peut aider à réguler le cycle veille-sommeil en affectant les niveaux de neurotransmetteurs et d'hormones impliqués dans la régulation du sommeil, tels que la sérotonine, la mélatonine et le cortisol.

 

Les preuves scientifiques du CBD et du sommeil

 

Bien que la recherche sur le CBD et le sommeil soit encore limitée, de plus en plus d'études montrent que le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil et à réduire les symptômes de l'insomnie. Une étude de 2019 publiée dans le Journal of Clinical Psychology a révélé que le CBD a aidé à améliorer le sommeil chez 66,7% des participants.

 

Une autre étude de 2018 publiée dans Frontiers in Pharmacology a montré que le CBD peut aider à réguler le sommeil en affectant les niveaux de neurotransmetteurs et d'hormones.

 

Effets du CBD sur le sommeil

 

Le CBD est connu pour avoir des propriétés anxiolytiques et analgésiques, qui peuvent contribuer à améliorer la qualité du sommeil. En outre, des études ont montré que le CBD peut aider à réduire l'insomnie et à améliorer la somnolence diurne chez les personnes atteintes de troubles du sommeil.

 

Le CBD peut également aider à réguler le cycle veille-sommeil en affectant les niveaux de neurotransmetteurs et d'hormones impliqués dans la régulation du sommeil, tels que la sérotonine, la mélatonine et le cortisol. En modulant ces niveaux, le CBD peut aider à réguler les rythmes circadiens et à améliorer la qualité du sommeil.

 

FAQ

 

Q : Le CBD est-il sûr pour une utilisation à long terme ?

R : La recherche sur le CBD est encore limitée, mais les études disponibles suggèrent que le CBD est sûr pour une utilisation à long terme. Cependant, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de la santé avant de commencer à utiliser le CBD régulièrement.

 

Q : Le CBD est-il légal en France ?

R : Oui, le CBD est légal en France, mais la réglementation est stricte en ce qui concerne sa commercialisation et sa distribution.

 

Q : Le CBD peut-il causer une dépendance ?

R : Non, contrairement au THC, le CBD n'est pas psychoactif et ne provoque pas de dépendance.

 

Q : Le CBD peut-il interagir avec d'autres médicaments ?

R : Oui, il est important de parler à un professionnel de la santé avant de prendre du CBD si vous prenez d'autres médicaments, car il peut y avoir des interactions.

 

Q : Le CBD peut-il être utilisé pour traiter l'insomnie ?

R : Bien que la recherche soit encore en cours, certaines études suggèrent que le CBD peut aider à améliorer la qualité du sommeil chez les personnes atteintes d'insomnie.

 

Le CBD est un composé naturel qui peut aider à améliorer la qualité du sommeil et à réduire les symptômes de l'insomnie. Bien que la recherche sur les effets du CBD sur le sommeil soit encore en cours, les résultats préliminaires sont prometteurs.

 

Si vous envisagez d'utiliser du CBD pour améliorer votre sommeil, il est important de parler à un professionnel de la santé pour discuter de vos options et de toute interaction potentielle avec d'autres médicaments que vous pourrie

 

Sources : 

 

  • Blessing, E. M., Steenkamp, M. M., Manzanares, J., & Marmar, C. R. (2015). Cannabidiol as a potential treatment for anxiety disorders. Neurotherapeutics, 12(4), 825-836. doi: 10.1007/s13311-015-0387-1

  • Carlini, E. A., Cunha, J. M., & Pereira, A. E. (1981). Hypnotic and antiepileptic effects of cannabidiol. Journal of Clinical Pharmacology, 21(S1), 417S-427S.

  • Chagas, M. H., Eckeli, A. L., Zuardi, A. W., Pena-Pereira, M. A., Sobreira-Neto, M. A., Sobreira, E. T., ... & Hallak, J. E. (2014). Cannabidiol can improve complex sleep-related behaviours associated with rapid eye movement sleep behaviour disorder in Parkinson’s disease patients: a case series. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 39(5), 564-566.

  • Crippa, J. A., Zuardi, A. W., Garrido, G. E., Wichert-Ana, L., Guarnieri, R., Ferrari, L., ... & Busatto, G. F. (2004). Effects of cannabidiol (CBD) on regional cerebral blood flow. Neuropsychopharmacology, 29(2), 417-426.

  • Shannon, S., & Opila-Lehman, J. (2016). Effectiveness of cannabidiol oil for pediatric anxiety and insomnia as part of posttraumatic stress disorder: a case report. The Permanente Journal, 20(4), 108.

Le CBD et les contrôles routiers : comment réagir en cas de test positif ?

02/05/2023

Le CBD et les contrôles routiers : comment réagir en cas de test positif ?

Le CBD est une substance de plus en plus appréciée pour ses propriétés relaxantes et anti-inflammatoires, mais son utilisation peut poser problème lors des contrôles routiers. En France, la conduite sous l'influence de stupéfiants, y compris le CBD contenant du THC, est interdite par la loi. Les tests de dépistage peuvent être effectués en cas d'accident ou si le conducteur est impliqué dans une infraction au code de la route.

 

Déroulement d'un contrôle routier

 

Un contrôle routier peut se faire à tout moment et le refus de s'y soumettre est lourdement sanctionné. Les tests de dépistage peuvent être effectués par test salivaire, test urinaire ou analyse sanguine.

 

Modalités de dépistage

 

Il n'existe pas de seuil légal pour le taux de THC dans le sang en France. L'absorption de stupéfiants est illégale quel que soit le taux constaté, et même si vous n'êtes plus sous son influence au moment où vous conduisez.

 

Techniques de dépistage

 

Le test salivaire est le plus couramment utilisé pour le dépistage du THC, suivi du test urinaire. En cas de test salivaire positif, une analyse sanguine est ensuite réalisée pour confirmer la présence de THC.

 

Que faire en cas de test positif ?

 

Si vous êtes consommateur de CBD ou si vous n'avez jamais, ou pas consommé de THC depuis longtemps, il est recommandé de demander une prise de sang pour pouvoir justifier d'un taux de THC très faible. Si cela correspond à la réalité, précisez que vous êtes exclusivement consommateur de CBD et pas de THC. Si vous disposez de factures d'achat de produits CBD, montrez-les.

 

Comment demander une contre-expertise en cas de taux positif au THC ?

 

Si vous êtes contrôlé positif aux stupéfiants au volant, vous pouvez demander une contre-expertise pour contester les résultats de l'analyse.

 

Toutefois, il est impératif de suivre certaines étapes pour ne pas perdre cette possibilité.

 

1 - Demander une prise de sang au moment du prélèvement salivaire : Si vous êtes contrôlé positif aux stupéfiants, demandez une prise de   sang en même temps que le prélèvement salivaire. Sinon, il sera difficile de demander une contre-expertise par la suite.

 

2 - Cocher la case pour demander un contre-test : Sur le formulaire que vous recevrez, cochez la case pour demander un contre-test et assurez-vous que les cases ne sont pas pré-remplies à votre détriment.

 

3 - Demander la contre-expertise dans les 5 jours : Vous avez 5 jours à compter du moment où les résultats d'analyse vous ont été notifiés pour demander une contre-expertise. Passé ce délai, il sera trop tard.

 

En suivant ces étapes, vous pourrez demander une contre-expertise en cas de conduite sous stupéfiants et ainsi contester les résultats d'analyse. N'hésitez pas à demander conseil à un avocat spécialisé si vous avez des questions ou des doutes.

 

FAQ sur les contrôles routiers et le CBD

 

Q: Le CBD est-il légal en France ?

R: Oui, le CBD est légal en France. Cependant, la réglementation sur le taux de THC dans les produits dérivés du cannabis est très stricte. Le taux de THC doit être inférieur à 0,3% pour que le produit soit considéré comme légal.

 

Q: Le CBD peut-il provoquer un contrôle positif lors d'un contrôle routier ?

R: Oui, cela est possible. Bien que le CBD soit légal, il peut contenir des traces de THC qui peuvent être détectées lors d'un test de dépistage de stupéfiants. Si le taux de THC dans le sang est supérieur à la limite légale de 1 ng/ml, le conducteur peut être considéré comme ayant consommé une substance illicite et être puni en conséquence.

 

Q: Quels sont les risques encourus en cas de contrôle positif pour le CBD ?

R: Si un conducteur est testé positif pour le THC lors d'un contrôle routier, il risque une amende pouvant aller jusqu'à 4 500 euros et une peine de prison pouvant aller jusqu'à deux ans. En outre, le conducteur perd automatiquement six points de permis.

 

Q: Que faire si l'on est consommateur de CBD et que l'on est soumis à un contrôle routier ?

R: Si vous êtes un consommateur régulier de CBD, il est recommandé d'avoir avec vous une facture ou une preuve d'achat du produit. Si vous êtes testé positif pour le THC, il est important de demander une prise de sang pour prouver que le taux de THC dans votre sang est inférieur à la limite légale.

 

Q: Puis-je conduire après avoir consommé du CBD ?

R: Même si le CBD est légal, il est recommandé de ne pas conduire immédiatement après en avoir consommé. Les effets du CBD peuvent varier d'une personne à l'autre et il est important de ne pas mettre en danger la sécurité routière.

 

Q: Le CBD est-il autorisé pour les conducteurs professionnels ?

R: Les conducteurs professionnels sont soumis à une réglementation plus stricte en matière de dépistage de stupéfiants. Même si le CBD est légal, il est recommandé de ne pas en consommer si vous êtes un conducteur professionnel, car cela pourrait mettre en danger votre emploi.

 

Q: Comment éviter un contrôle positif pour le THC lors d'un contrôle routier ?

R: La meilleure façon d'éviter un contrôle positif pour le THC lors d'un contrôle routier est de ne pas consommer de cannabis, qu'il s'agisse de THC ou de CBD, avant de conduire. Si vous devez consommer du CBD, assurez vous de choisir un produit contenant un taux de THC inférieur à 0,3%.

Buddha Blue : une drogue de synthèse à hauts risques

21/02/2023

Buddha Blue : une drogue de synthèse à hauts risques

Qu'est ce que le Buddha Blue ?

 

Le Buddha Blue est une drogue de synthèse classée dans les stupéfiants. Il s'agit d'un cannabinoïde de synthèse, plus précisément le 5F-AKB48 ou 5F-APINACA. Cette molécule a été identifiée pour la première fois au Japon en mars 2012, puis en Europe en septembre 2012.

 

Les cannabinoïdes de synthèse agissent sur les mêmes récepteurs neuronaux que le delta-9-tetrahydrocannabinol (Δ9-THC), substance principalement responsable des effets psychoactifs du cannabis.

 

La composition de Bouddha Bleu.

 

Le Buddha Blue se présente sous trois formes : en poudre incorporée à une pâte imitant la résine ou bien pulvérisée sur un mélange d'herbes, ou sous forme de e-liquide consommable dans une cigarette électronique. Cette drogue de synthèse est incolore et inodore.

 

  Le Buddha Blue se présente sous trois formes : en poudre incorporée à une pâte      imitant la résine ou bien pulvérisée sur un mélange d'herbes, ou sous forme de

e-liquide consommable dans une cigarette électronique. Cette drogue de synthèse est  incolore et inodore.

 

Elle est achetée sur internet, sur des sites commerciaux ou des   sites spécialisés qui présentent le nom chimique de la molécule (5F-AKB48) et   indiquent commercialiser des produits destinés à la recherche (mention de Research Chemicals).

 

 

 

Comparaison des effets du bleu de Bouddha et du cannabis : à quoi s’attendre ?

 

Les effets recherchés du Buddha Blue sont plus forts que ceux de la plante de cannabis. Les personnes consommant du Buddha Blue recherchent une sensation de bien-être, une euphorie, des hallucinations. Les effets le plus souvent évoqués de cette drogue de synthèse sont l'euphorie, la détente, le sentiment de joie, l'impression de "planer" et les hallucinations.

 

L'intensité et la durée des effets des cannabinoïdes de synthèse diffèrent selon la molécule, la concentration et le dosage de la drogue. La durée des effets peut aller de 1 à 2 heures à 24 heures après la prise. L'intensité des effets est très variable car la teneur en produit psychoactif est très différente d'un lot à l'autre.

 

Risques et dangers de l’utilisation de Buddha Blue.

 

Attention, la consommation de Buddha Blue comme des autres cannabinoïdes de synthèse expose les consommateurs à des effets indésirables qui peuvent être graves. Le cannabis de synthèse étant plus puissant et plus dangereux que le cannabis naturel, les risques pour la santé sont importants.

 

En fonction du produit consommé, la puissance d'effets indésirables varie :

 

  • troubles de la perception
  • tachycardie
  • hypertension artérielle
  • nausées
  • vomissements
  • anxiété
  • agitation
  • psychose
  • paranoïa
  • crises convulsives
  • coma
  • voire même décès

 

Qui utilise Buddha Blue en France ?

 

Le Buddha Blue est souvent consommé par des jeunes, en particulier ceux qui ont déjà consommé du cannabis. En France, une étude de 2018 a montré que près de 4% des jeunes de 17 ans ont déclaré "avoir déjà consommé un produit imitant les effets d'une drogue" et pour la grande majorité, il s'agissait de cannabinoïdes de synthèse.

Les gros consommateurs de cannabis qui ont plus de 35 ans et sont suivis pour une dépendance sont également des consommateurs réguliers de Buddha Blue.

 

La légalité du Bouddha blue : règlements et restrictions

 

En termes de réglementation et de restrictions actuelles, l’utilisation et la vente de Buddha Blue sont illégales en France en raison de sa classification comme cannabinoïde synthétique. La molécule 5F-AKB48, qui se trouve dans Buddha Blue, est répertoriée comme substance contrôlée depuis 2017 en vertu d’un décret qui classe 12 familles et 10 cannabinoïdes synthétiques comme stupéfiants.

 

Selon l’article L3421-1 du Code de la santé publique, des amendes allant jusqu’à 75 000 € et des peines d’emprisonnement allant jusqu’à cinq ans peuvent être infligées pour l’utilisation ou la vente de Buddha Blue. Par conséquent, il est important que les individus en France soient conscients des implications juridiques de l’utilisation ou de la distribution de Buddha Blue.

 

Conclusion : L’importance de sensibiliser le public au cannabinoïde synthétique.

 

En conclusion, le cas de Buddha Blue met en évidence les dangers des cannabinoïdes synthétiques et la nécessité d’une plus grande sensibilisation et éducation sur le sujet. Ces substances peuvent être très imprévisibles et présenter un risque important pour les utilisateurs, tant sur le plan de la santé physique que mentale. Comme nous l’avons vu, il y a souvent un manque d’information et de réglementation autour des cannabinoïdes synthétiques, ce qui les rend d’autant plus dangereux.

 

Il est crucial que les individus, en particulier les jeunes, soient informés des risques associés aux cannabinoïdes synthétiques et des conséquences potentielles de leur utilisation. Cet objectif peut être atteint grâce à des campagnes d’éducation ciblées, ainsi qu’à l’accès à des informations et à des ressources fiables. En outre, il est nécessaire de mettre en place des réglementations et des mesures d’application plus strictes pour empêcher la fabrication et la distribution de cannabinoïdes synthétiques.

 

Dans l’ensemble, la sensibilisation aux cannabinoïdes synthétiques est essentielle pour promouvoir la santé et la sécurité publiques. En prenant des mesures pour résoudre ce problème, nous pouvons aider à prévenir les effets nocifs de ces substances et veiller à ce que les personnes disposent des connaissances et des ressources nécessaires pour prendre des décisions éclairées concernant leur santé et leur bien-être.

La bonne façon de consommer votre huile de CBD 

16/12/2022

La bonne façon de consommer votre huile de CBD 

La popularité du CBD ne cesse de croître en raison de ses nombreuses vertus thérapeutiques. L’huile de CBD est un produit de plus en plus utilisé pour traiter diverses conditions, notamment l’anxiété, la douleur et le sommeil. Voici comment l’utiliser pour obtenir les meilleurs résultats.

 

Partie 1 : Qu’est ce que l’huile de CBD ?

Partie 2 : Comprendre les différents pourcentages de CBD

Partie 3 : Déterminer la quantité de gouttes d’huiles à prendre

Partie 4 : Comment utiliser correctement l’huile de CBD

Partie 5 : Suivi des résultats avec l’huile de CBD, que faire s' il on ne ressent pas d’effets ?

 

1. Qu’est ce que l’huile de CBD ?

 

Le CBD, ou cannabidiol, est un composé actif du cannabis. Il est l’un des nombreux cannabinoïdes présents dans le cannabis, mais contrairement au THC, le CBD n’est pas psychoactif. Cela signifie qu’il n’a pas les effets euphoriques du cannabis. En revanche, le CBD a de nombreuses applications thérapeutiques, notamment dans le traitement de l’anxiété, de la douleur et de l’inflammation.

 

L’huile de CBD est un excellent moyen de consommer du CBD. Elle est facile à doser et à prendre, et elle peut être ajoutée à n’importe quel aliment ou boisson. De plus, l’huile de CBD est généralement bien tolérée, même par les personnes sensibles.

 

L’huile de CBD est également utilisée pour traiter les animaux de compagnie ! (une huile adapté aux animaux est nécessaire) 

 

2. Comprendre les différents pourcentages de CBD

 

Vous l’avez sûrement remarqué lorsque vous recherchez vos huiles de CBD, plusieurs choix s'offrent à vous ! Entre les huiles Board Spectrum et Full Spectrum, les différentes saveurs et les pourcentages différents vous ne savez plus vers quel produit vous tourner. 

Nous allons tenter de répondre à toutes vos interrogations dans cet article.

Concernant les saveurs cela dépend de ce que vous aimez ^^, pour le choix d’une huile Full Spectrum ou Board Spectrum, nous vous conseillons la Full Spectrum pour son effet d’entourage (lisez notre article ici). 

Concentrons nous sur les dosages en CBD des huiles.

Chez CBD VIP nous proposons 3 huiles avec un dosage en cannabinoïdes différents une à 10% une à 20% et une à 30%.

 

  • Une fiole de 10 millilitres, dont le dosage en CBD est de 10%, une goutte équivaut à 5 milligrammes de CBD.

 

  • Une fiole de 10 millilitres, dont le dosage en CBD est de 20% en CDB, une goutte d’huile comporte 10 milligrammes de CBD.

 

  • Enfin, Une fiole de 10 millilitres, dont le dosage en CBD est de 30% en CDB, une goutte d’huile comporte 15 milligrammes de CBD.

 

Selon votre poids et vos besoins, il pourra être nécessaire d’augmenter la dose de CBD.

 

3. Déterminer la quantité de gouttes d'huile à prendre.

 

Votre poids, vos besoins et la fréquence des prises sont les principaux paramètres à prendre en compte.

 

Afin de déterminer la dose dont vous avez besoin, voici un tableau qui vous indiquera le nombre de gouttes à prendre.



Posologie

 

Votre poids

Entre 45 Kg et 75 Kg

Entre 75 Kg et 100 Kg

Plus de 100 Kg

Vos besoins

Légers

Modéré

Forts

Légers

Modéré

Forts

Légers

Modéré

Forts

Huile 10%

4 gouttes

6 gouttes

8 gouttes

6 gouttes

8 gouttes

 

10 gouttes

   

Huile 20%

2 gouttes

4 gouttes

6 gouttes

4 gouttes

6 gouttes

8 gouttes

8 gouttes

10 gouttes

 

Huile 30%

 

2 gouttes

4 gouttes

3 gouttes

4 gouttes

6 gouttes

4 gouttes

6 gouttes

8 gouttes



Chaque jour, durant une semaine pour commencer, puis vous pouvez augmenter légèrement la dose si cela ne vous convient pas et que vous ne ressentez pas d’effets.

 

4. Comment utiliser correctement l’huile de CBD

 

La façon dont vous allez prendre votre huile va jouer un rôle important dans l'absorption des cannabinoïdes dans votre corps.



 

 

Quelques règles simples : 

 

  • Utilisation sublinguale (sous la langue)

  • Temps d’attente de 30 secondes minimum

  • Prendre les gouttes quotidiennement

 

Vous pouvez utiliser des façons dérivées pour utiliser votre l’huile de CBD, cependant la meilleure façon d’absorber le CBD est la voie sublinguale (sous la langue), elle permet une action rapide du médicament grâce à une liaison directe entre les muqueuses et la veine.

Vous pouvez donc si vous le désirez,  ajouter quelques gouttes d’huile de CBD à votre thé ou café ou encore utiliser l’huile de CBD comme huile de massage.

 

5. Suivi des résultats avec l’huile de CBD, que faire s' il on ne ressent pas d’effets ?

 

Nous vous rappelons que si vous consommez du CBD pour améliorer votre sommeil par exemple, mais que vous utilisez des écrans avant de dormir ainsi qu’une consommation tardive de caféine (cafés, sodas..) cela risque d'altérer les effets que vous recherchez en consommant vos produits à base de CBD.

 

Respecter bien ses règles : 

 

  • Prendre les gouttes sous la langue

  • Attendre minimum 30 secondes à 1 minute

  • Prenez l’huile quotidiennement

  • Favoriser les huiles Full Spectrum avec effet d’entourage

  • Essayer d’augmenter petit à petit la dose recommandée

  • Ne pas consommer de produits qui pourraient perturber les effets du CBD (la caféine pour le sommeil, le tabac pour le stress…)

 

Si malgré cela vous ne trouvez pas votre bonheur nous pouvons vous recommander d’autres produits comme le HHC, le gold rock ou l’ice rock qui contiennent des concentrations plus élevées en CBD.

 

CBD 100% légal et traçable, il est cependant recommandé si vous êtes sous traitement médical, de consulter l’avis de votre médecin avant la consommation de CDB.

Vente interdite aux mineurs. La consommation est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes et aux personnes atteintes de problèmes cardio-vasculaires.

 

L'éfficacité du CBD

25/10/2022

L'éfficacité du CBD

Quelques-uns doutent encore de l'efficacité du CBD 😐


Selon la morphologie ainsi que la régularité des prises de CBD, notre système endocannabinoïde a besoin d'un temps d'adaptation propre à chacun. Cependant, il est souvent mal consommé.

 

En effet, le mode et la durée de consommation sont très importants pour une meilleure absorption du CBD. 

 

Les récepteurs CB1 et CB2 sont comme des « serrures »  et n’acceptent que les composés dont la forme correspond !

 

 

La Molécule de CBD n'interagit pas directement avec ses récepteurs CB1 et CB2 cependant, il joue un rôle de soutien très important. Il sert à favoriser les capacités de liaisons avec d’autres composés tels que le THC ou le CBN par exemple.

 

Le système endocannabinoïde  en quelques mots :


Le "SEC" sont les récepteurs membranaires se trouvant à la surface des cellules présentes dans tout notre corps se nommant CB1 et CB2.

La durée de la prise ainsi que l'augmentation progressive des prises de CBD sont essentielles afin d'habituer votre système endocannabinoïde.


Après un certain temps, celui-ci sera plus efficace et plus rapidement réceptif au CBD.

 

Le mode de consommation va également son rôle à jouer, en effet la prise par voix sublinguale (huile de CBD Full Spectrum) reste l'une des plus rapides et efficaces. 


Vous pouvez par ailleurs cuisiner avec où la consommer avec un vaporisateur (pour les fleurs et la résine), pour une meilleure absorption et un ressenti plus puissant.

 

L'augmentation progressive des doses de CBD si les effets sont trop peu perceptibles pour vous. Chaque semaine, l'augmentation du nombre de gouttes (jusqu'à 5 par prise, 3 fois par jour) ou l'augmentation du taux de CBD de votre huile Full Spectrum. 

 

L'équipe CBD VIP

 

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